乱れた食生活が招く

M字ハゲを招いてしまう原因としては食生活の乱れがあります。食事はわたしたちの健康を維持するために大切なものであり、正しい食生活をしていれば病気もしにくく、いつも体調良好でいられるものです。逆に乱れた食生活は様々な病気を引き起こす原因となっています。身体にもよくないのに、髪の発育にいいわけがないでしょう。特に髪の毛の成長に影響を与えるものとしては、最近増えている食生活の欧米化によるものが大きいです。本来日本人は、穀物や野菜などの植物性食品を中心とした日本食が身体に合っているものです。ですが、最近は乳製品や肉類などの動物性食品も頻繁に摂取するようになってきています。人によっては日本食よりも欧米食の方が多いという方も少なくないでしょう。動物性食品は脂肪分が多く肥満の原因になりますし、それにより皮脂の過剰分泌を引き起こします。肥満になると血液の流れも悪くなるので、毛母細胞に十分な栄養を届けられなくなってしまうためにM字ハゲになってしまうのです。また、皮脂の過剰分泌により皮脂が毛穴に詰まりやすくなりますます薄毛が進行してしまうのです。また、ダイエットや偏食などのよる栄養不足も関係しますし、最近ではインスタント食品やレトルト食品の過剰摂取による影響も少なからずあります。もちろん、仕事等によってなかなか正しい食生活をするのは厳しい方もいるでしょう。ですので、一度に変える必要はありませんから、できるだけ野菜類や髪の毛の発育にいい食品などを摂取するように心がけるだけでも違うでしょう。